Aj vás trápia časté hnačky alebo naopak zápcha, do miestnosti vždy ako prvé vstúpi nafúknuté brucho a až potom sa objaví vaša tvár, skrivená od bolesti zo silných kŕčov?
Nie ste jediný. Skúsenosti so „štrajkujúcim“ tráviacim ústrojenstvom má každý z nás, či už ako reakcia na jedlo, stres, liečbu antibiotikami alebo chorobu.
Za tieto problémy môžeme poďakovať narušenej črevnej mikroflóre.
Dobrou správou je, že tento stav nie je nezvratný a lenivé črevá dajú do pohybu probiotiká ActiLac.
Obsah článku
Kde najvýhodnejšie zakúpiť ActiLac?
Čo to je?
Probiotiká ActiLac sú doplnok stravy, určený na obnovenie a zachovanie zdravej črevnej mikroflóry.
Vďaka tomuto zloženiu probiotiká prinášajú úľavu od sprievodných príznakov porúch trávenia a prospievajú celkovému zdraviu ľudského tela.
Čo sú probiotiká
Slovo „probiotiká“ pochádza z gréčtiny a znamená „pre život“, čo je opakom termínu antibiotiká. Probiotiká sú kultúry mikroorganizmov, ktoré sú prospešné pre naše telo a majú rôzne funkcie.
Napomáhajú tráveniu, podporujú imunitu, ničia škodlivé baktérie a podieľajú sa na zrážaní krvi tým, že produkujú bioaktívny vitamín K.
Bakteriálna rovnováha a jej narušenie
V ľudskom tele žije približne 500 rôznych druhov baktérií a ak sú v rovnováhe, telo funguje správne.
Ak sa však rovnováha naruší v prospech škodlivých baktérií, môžu vzniknúť problémy. Toto narušenie môže byť spôsobené užívaním niektorých liekov, zmenou stravy, stresom, nadmerným konzumom alkoholu alebo vystavením žiareniu.
Príznaky bakteriálnej nerovnováhy
Probiotiká samotné neliečia, ale môžu pomôcť pri riešení rôznych problémov ako sú:
- Hnačka
- Zápcha
- Kvasinkové infekcie (v pošve alebo ústnej dutine)
- Ekzém
- Intolerancia laktózy
- Užitie antibiotík
- Zápalové a autoimunitné ochorenia čriev
Užívanie probiotík
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré vyžadujú vhodné podmienky pre rast. Dôležité je dodržať pokyny uvedené na obale, najmä pokiaľ ide o spôsob užívania a skladovania.
Na zapíjanie probiotík je najlepšia čistá voda.
Čo sú prebiotiká
Prebiotiká sú látky, ktoré slúžia ako potrava pre prospešné baktérie, podporujú ich rast a množenie.
Patria sem napríklad inulín a pektíny, ktoré sú rozpustnou vlákninou nachádzajúcou sa v ovocí a zelenine, ako sú jablká, cibuľa, čakanka alebo banány.
Synbiotikum a postbiotikum
Kombináciou prebiotík a probiotík vzniká synbiotikum, ktoré poskytuje synergický efekt. Postbiotikum sú látky produkované baktériami, ktoré majú vplyv na imunitný systém a môžu byť súčasťou dojčenskej výživy.
Antibiotiká a probiotiká
Antibiotiká sú určené na liečbu bakteriálnych infekcií, no môžu narušiť rovnováhu mikroflóry v tele, vrátane prospešných baktérií. To môže viesť k tráviacim problémom a kvasinkovým infekciám.
Preto sa odporúča začať užívať probiotiká preventívne na začiatku liečby antibiotikami a pokračovať v užívaní ešte 14 dní po ich vysadení. Je dôležité dodržiavať časový odstup medzi užívaním antibiotík a probiotík.
Výber probiotík
V lekárňach sú dostupné rôzne doplnky stravy obsahujúce probiotiká v rôznych formách, ako sú kvapky pre deti, kapsule, tablety rozpustné v ústach alebo kapsule na zavádzanie do pošvy.
Dôležité je sledovať množstvo životaschopných baktérií v prípravku, označované skratkou CFU (Colony Forming Units), a uprednostňovať hodnoty v rozmedzí od 10^8 do 10^11 jednotiek.
Najčastejšie používané kmene prospešných baktérií sú:
- Laktobacily: Lactobacillus casei, L. rhamnosus, L. acidophilus, L. reuteri, ktoré pomáhajú pri trávení a bránia rastu škodlivých baktérií.
- Bifidobaktérie: Bifidobacterium bifidum, B. longum, B. animalis, B. infantis, ktoré sa nachádzajú aj v materskom mlieku a pomáhajú pri vývoji imunitného systému detí.
- Enterokoky: Enterococcus faecium, ktoré pomáhajú pri hnačkách spôsobených antibiotikami.
- Kvasinky: Saccharomyces boulardii, ktoré zlepšujú odolnosť voči cudzím baktériám a môžu pomôcť pri cestovateľských hnačkách.
Probiotiká môžu byť užívané preventívne alebo ako doplnková liečba. Sú vhodné pre všetky vekové kategórie a môžu sa užívať dlhodobo podľa potreby.
Keď je rovnováha narušená
Črevná mikroflóra je akýsi malý ekosystém v ktorom žijú maličké mikroorganizmy. Títo obyvatelia sa rozdeľujú na prospešné baktérie a neprospešné baktérie, ktoré v priaznivých podmienkach spolunažívajú v dokonalej symbióze.
Táto harmónia môže byť ľahko narušená rôznymi vonkajšími vplyvmi.
Črevné baktérie spracujú všetko, čo naše telo príme a ako náhle nie je niečo v poriadku, dajú nám to ihneď pocítiť v podobe hnačky, nadúvania, plynatosti alebo zápchy.
Objavujú sa aj príznaky, ktoré si bežne nedávame do súvislosti s trávením, napríklad kožné problémy, alergie sme často chorí ako dôsledok oslabenej imunity.
Tento nepomer je potrebné odstrániť posilnením radov probiotík, ktoré získate z potravín a doplnkov stravy.
Čo všetko narušuje črevnú mikroflóru?
- nevhodná strava, ochudobnená o látky slúžiace ako potrava pre probiotiká
- konzumácia chemicky ošetrených a spracovaných potravín a alkoholu
- zhoršujúce sa životné prostredie, dlhodobí stres
- časté užívanie liekov, antikoncepcie a antibiotík
Antibiotiká vs. probiotiká
Ľudia v dnešnej dobe až príliš často riešia zdravotné problémy užívaním antibiotík a zabúdajú na zdravšie alternatívy ako dať svoje telo do poriadku.
Antibiotiká nerobia rozdiely medzi prospešnými a cudzorodými baktériami, ničia ich všetky a tým ochudobňujú telo o prospešné látky a narušujú črevnú mikrofóru.
Preto sa vždy odporúča počas liečby antibiotikami užívanie probiotík, ktoré obnovia rovnováhu.
Účinky
- obnova a zachovanie rovnováhy črevnej mikroflóry
- predchádza hnačke, zápche, nadúvaniu a plynatosti
- prevencia proti chorobám, posilnenie imunity
- neutralizuje negatívne účinky antibiotík a antikoncepcie na ľudské telo
Zloženie
Probiotiká – sú prospešné baktérie, prirodzene sa vyskytujúce v ľudskom tele. Ich úlohou je udržiavať rovnováhu v črevnej mikroflóre a prispievajú k celkovému zdraviu organizmu. Majú schopnosť ničiť cudzorodé baktérie, ktoré spôsobujú zdravotné komplikácie. Viac o probiotikách…
ActiLac, výživový doplnok obsahuje 8 kmeňov lactobakcilov a bifidobaktérií:
- Bifidobacterim lactis biotyp A
- Bifidobacterium lactis biotyp B
- Enterococcus faecium
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus paracasei
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus salivarius
- Lactococcus lactis
Inulín – polysacharid, pôsobiaci v črevách ako rozpustná vláknina. Je zdroj potravy pre prospešné baktérie s probiotickým účinkom. Viac info…
Prídavné látky – kukuričný škrob (zahusťovadlo), maltodextrín, chlorid draselný (želírujúca látka), fruktózový oligosacharid, amyláza, síran mangánatý (plnidlá), vanilkový prášok (látka zvýrazňujúca chuť a vôňu)
Užívanie a dávkovanie
- odporúčaná denná dávka je 1 tabletka 1 – 2 x denne počas jedla
- tabletky sa užívajú vcelku a zapíjajú dostatočným množstvom vody
Cena
Probiotiká ActiLac od firmy Farmax dostanete v lekárni alebo na internete v 10 alebo 30 tabletovom balení.
Aktuálne najlepšiu ponuku na kúpu ActiLac 30 tbl. nájdete na stránke Najlekaren.eu za akciovú cenu 9,42 € + doprava.
ActiLac
30 kapsúl
Výhodná cena
od 9,42 €
(platí ku dňu 28.4.2024)
Upozornenie
- doplnok stravy neslúži ako náhrada plnohodnotného jedla
- nie je vhodný pre deti do 3 rokov
- skladujte na suchom, tmavom mieste pri teplote 25 °C mimo dosahu detí
Výhody a nevýhody
Záverečné zhodnotenie
Prospešnosť probiotík pre ľudské telo je potvrdená mnohými štúdiami. Osobne hodnotím ActiLac ako vhodný prípravok na ich doplnenie pri liečbe antibiotikami a narušenej mikroflóre.
Užívatelia ho odporúčajú aj z dlhodobého hľadiska.
Stretla som sa však aj s negatívnym ohlasom, kedy nebol zaznamenaný žiadny účinok, čo len potvrdzuje, že každý organizmus sa správa inak a reakcie môžu byť rôzne.
Každopádne aj v tomto prípade platí, že za vyskúšanie stojí a ak sa stane, že nezaberie, určite vám neublíži.
Zdravie Skvelá pomoc pri zhoršenom trávení. Výživový doplnok s výhodnou cenou. Kvalitné a overené zloženie produktu. Výživový doplnok zameraný na úzku oblasť. Hlavné výhody Záverečné hodnotenie
Cena
Kvalita
Zameranie
