Psyllium – zdravý prísun vlákniny (recenzia)

Vláknina je nesmierne dôležitá pre ľudské telo. Najrýchlejší a najbezpečnejší spôsob, ako ju dostať do tela, je pomocou výživového doplnku Psyllium.

Čo to je?

Pre niekoho možno neznámy názov, no Psyllium ukrýva v sebe pomerne známu látku – vlákninu.

Táto vláknina pochádza z rastliny Psyllium (skorocel indický – lat. plantago ovata) a má stáročnú tradíciu v mimoriadne účinnej indickej „ajurvéde“.

Predstavme si tento výživový doplnok konkrétnejšie.

Vyrába sa takmer výlučne z rastliny skorocelu, ktorá je nenáročná na život (stačí jej teplo a sucho), no popritom je úžasne bohatá na vitamíny.

Indický skorocel, ako už názov napovedá, rastie v Indii a Pakistane, prípadne v Európe sú jeho domovom južné krajiny.

V porovnaní s našim skorocelom „vyhráva“ ten indický – aspoň čo sa týka liečby tráviacej sústavy a tráviacich porúch. 

Účinky

Zloženie

Tento výživový prípravok je takmer bezvýhradne čisté psyllium. Originálne indické psyllium tvorí až 98 % podiel prípravku.

Aký je rozdiel medzi vlákninou, ktorú bežne konzumujeme a tou zo skorocelu indického? Rozdiel je hlavne v tom, koľko vlákniny sa nám do tela dostane.

Obsahuje niekoľkokrát vyššiu hodnotu vlákniny, samozrejme pre telo v bezpečnej miere.

Dôležitou informáciou je aj to, že samotné psyllium je vhodné aj pre vegánov.

Dávkovanie a užívanie

Psyllium cena

Predáva v rôznych variantoch.

Môžete ho nájsť v práškovej forme alebo v tabletách.

Cenovo je to veľmi priaznivý výživový doplnok – menšie balenia nájdete na internete už od 3,49 €, väčšie balenie stojí od 5,51 €.

Tabletky sa predávajú v 100 ks balení, cena začína od 5,70 €.

V nasledujúcej tabuľke nájdete stručný prehľad produktov. Vybrali sme najpredávanejšie produkty. Stačí si vybrať.

300g  Dávka na 1 mesiac  Kvalitné psyllium 5,49€ Viac info	200g  Vo forme prášku  Kvalitné psyllium 4,89€ Viac info	300g  Vhodné pre vegánov  100% čisté psyllium 5,19€ Viac info
172g  98% psyllium  Lactobacillus a Bifidobacterie 4,99€ Viac info	100 kapsúl  Kapsulová forma  Na dlhodobé užívanie 8,69€ Viac info	180g  >100% mletý skorocel  Užíva sa 2x denne 3,99€ Viac info

Upozornenie

Psyllium je vláknina, ktorá nie je vhodná pre deti. Prípravok má prírodné zloženie (98% psyllium). Nepoužívať produkt ako náhradu pestrej stravy.

 Prípravok sa odporúča skladovať na suchom a tmavom mieste, mimo dosahu detí. Pred použitím si pozorne prečítajte príbalový leták. V žiadnom prípade neprekračujte dennú odporúčanú dávku.

 V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov okamžite konzultujte užívanie prípravku so svojím ošetrujúcim lekárom. Konzultácia s lekárom sa odporúča aj v prípade, keď užívate nejaké iné lieky na žalúdok alebo trávenie, prípadne pri psychiatrickej liečbe.

Hodnotenie zákazníkov

Psyllium je veľmi vhodné pre každého. Vybrali sme zopár reakcií na tento výživový doplnok. Nech sa páči.

Viac si môžete prečítať na obľúbenom fóre Modrýkoník.sk.

Výhody a nevýhody

Do recenzie sme si vybrali zámerne Psyllium v práškovej podobe, pretože sa javí univerzálnejšie.

Prehĺtanie tabletiek je síce nenáročná klasika – prehltnúť a zapiť, no prášok je predsa len niečo lepšie. Po prvé – v žiadnom prípade sa nezasekne v hrdle ako tabletka (komu sa to ešte nestalo, ruku hore). Po druhé – existuje kopa zábavnejších (a nenápadnejších) spôsobov, ako ho skonzumovať.

Napríklad si ho na raňajky v práci primiešate do misky s müsli a cereáliami alebo do jogurtu.

Celkom sympatický prípravok to Psyllium, nemyslíte? Je až zázrak, že jeden malý kvietok dokáže narobiť v tele také zázraky. Psyllium komplexne ochraňuje tráviacu sústavu.

Má celý rad pozitívnych účinkov na ľudské telo – od akútnych situácií (zápcha, nadúvanie), cez žiaduce situácie (chudnutie) až po situácie preventívne.

Navyše, pôsobí aj preventívne na takých silných „strašiakov“ ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, cukrovka či rakovina hrubého čreva. Psyllium si podľa mňa zaslúži u Vás (nielen) jednu  šancu.