Lecitín je 100% prírodný sójový olej, ktorý náš organizmus bezprostredne potrebuje. Jej význam a účinky sú spojené so správnym fungovaním nášho organizmu.
Je súčasťou bunkových membrán, v pečeni, pľúcach, nervovom tkanive, srdci a svalových tkanivách.
Lecitín patrí, z chemického hľadiska, k fosfolipidom, čo sú tuky zložené z mastných kyselín, glycerolu, kyseliny fosforečnej a cholínu.
Obsah článku
Účinky
Názov lecitín bol odvodený z gréckeho slova lekithos,čo znamená žĺtok. Nie je to náhodou, veď práve žĺtky obsahujú vysoké množstvo lecitínu.
Je tiež súčasťou tukov a mastných kyselín a preto ho nájdete u všetkých živých tvorov, čo znamená, že sa nenachádza iba v tele človeka a zvierat, ale aj rastlín, rias a dokonca i mnohých mikroorganizmov.
Telo si ho do istej miery dokáže syntetizovať samo, zvyšok je však nevyhnutné dodať potravou a doplnkami stravy.
- správna funkcia buniek
- pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu
- vplýva pozitívne na zdravie pokožky
- zlepšuje koncentráciu
- v pľúcach pôsobí proti vzniku cirhózy, nádorom a tukovej degenerácií
- aktivuje anabolické procesy
- je dobrým energickým zdrojom pre športovcov
- zabezpečuje rýchlejšiu regeneráciu svalov
- regulácia bunkovej výmeny
- fosfolipdy, ktoré obsahuje, majú pozitívny vplyv na dýchanie kože
- ovplyvňuje správne fungovanie pečene
Kto Lecitín potrebuje?
Doplnok stravy sa odporúča konzumovať športovcom, pretože je dobrým energickým zdrojom, študentom a duševne pracujúcim ľuďom, pretože pomáha pri koncentrácií.
Tiež pôsobí pozitívne pre ženy, keďže znižuje hladiny nadbytočného estrogénu v tele a pre ľudí s vysokým cholesterolom v krvi.
Lecitín totiž veľmi účinne napraví hladinu cholesterolu v krvi.
Vyskúšajte Lecitín od známej firmy Jamieson. Odporúčame ho zakúpiť od overeného predajcu. Predídete tak zbytočným komplikáciam a nebezpečným napodobeninám. Zobraziť predajcu
NÁŠ TIP
Krvný obeh
Lecitín vďaka vysokému podielu esenciálnych mastných kyselín dokáže v krvnom obehu rozpúšťať škodlivý LDL cholesterol, ktorý potom ľahko prejde aj tými najtenšími cievami a nespôsobí jej usádzanie. Lecitín dokonca dokáže rozpúšťať aj už vzniknuté tukové a cholesterolové usadeniny.
Znižuje krvný tlak a je tak skvelou prevenciou proti kardiovaskulárnym ochoreniam a mozgovým príhodám.
Mozog a pamäť
Vďaka svojim vlastnostiam pomáha tiež zvyšovať koncentráciu. To ocenia všetci, ktorí si pri svojej práci namáhajú svoju myseľ a mozog. Uľahčuje učenie a myslenie.
Lecitín sa používa aj na prevenciu a liečbu neurologických ochorení, akými je napríklad Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba a senilná demencia.
Koža, vlasy, nechty
Lecitín zlepšuje kvalitu pokožky, nechtov a vlasov, pomáha ich hydratovať a spomaľuje ich starnutie. Dokáže do hĺbky regenerovať poškodené vlasy.
Vďaka svojim protizápalovým účinkom sa využíva aj pri liečbe kožných ťažkostí – zmierňuje napríklad ekzémy alebo lupienku. Osvedčil sa aj v boji s celulitídou.
Žlčník
Dostatočný prísun lecitínu dokáže zabrániť tvorbe žlčových kameňov. Za ich vznik je totiž zodpovedná práve nerovnováha lecitínu, kyseliny žlčovej a cholesterolu.
Pečeň
Pečeň obsahuje veľké množstvo Lecitínu. Konkrétne tvorí lecitín 73% objemu tukov v pečeni.
Nesmierne dôležitý je aj pri procese odbúravania alkoholu v pečeni, preto by prísun Lecitínu mal zvýšiť každý, kto si rád dopraje pohárik alkoholu.
Športovci
Lecitín pomáha svalom po fyzickej námahe rýchlejšie sa regenerovať, čo je veľmi dôležité pri kulturistike.
Ženy
Lecitín dokáže znižovať nadbytočnú hladinu estrogénu, ovplyvňujúceho ukladanie tukov na bokoch, zadku a stehnách.
Po menopauze pomáha brániť cievnym chorobám či oslabeniu imunity. Pomáha tiež udržiavať zdravie vlasov a pokožky a používa a aj pri vypadávaní vlasov.
Zloženie
Sójový lecitín, ktorý má všetky vyššie spomenuté účinky.
Živočíšna želatína, ktorá je zdrojom kolagénu a je potrebná pre výživu kĺbov a svalov.
Glycerol
Dávkovanie a užívanie
- Denná odporúčaná dávka sú 1-2 tablety za deň.
- Denná odporúčaná dávka sa nemá prekračovať!
- Pri predávkovaní sa môžu vyskytnúť nepríjemné vedľajšie účinky ako hnačka a zvracanie.
Cena
Cena za balenie (100 toboliek) Lecitínu sa pohybuje okolo 8 € bez dopravy. Je však možné si tento doplnok stravy zakúpiť aj v lekárňach.
Upozornenie
- Obsahuje alergén: sóju. Doplnok výživy, Lecitín, nie je vhodný a nesmie sa používať ako náhrada pestrej stravy.
- Nie je vhodným pre deti do 7 rokov.
- Je potrebné ho ukladať mimo dosahu detí, tehotné a dojčiace ženy a ľudí s alergiou na sóju.
Výhody a nevýhody
Naše hodnotenie
Celkovo má Lecitín veľmi pozitívny vplyv na telo a organizmus.
Pôsobenie však pocítite až po niekoľkom použití, samozrejme, nie ihneď. Je potrebné dodržiavať dennú odporúčanú dávku a účinky sa čoskoro dostavia.
Cena a pomer kvality je veľmi dobrý a väčšina ľudí, ktorí ho užívajú naň nedajú dopustiť.
Tiež je však dobré si zapamätať, že Lecitín sa dá užívať aj krátkodobo, na zlepšenie hladiny cholesterolu napríklad.
Záverečné hodnotenie
Učinky Obroské množstvo účinkov na zdravie. 120 kapsúl za 10,19€. Zloženie obsahuje sušený prášok v BIO kvalite. Podporuje celkovú vitalitu organizmu. Hlavné výhody Lecitínu Záverečné hodnotenie
Výhodné balenie
Kvalita
Zdravie
Je to skôr otázka. Som žena po menopauze. A teda mám nedostatok estrogénu. Rozumiem tomu správne, že pri užívaní lecitínu mi tento prípravok ešte viac zníži hladinu estrogénu ? Ako mám využiť pozitívne účinky lecitínu, ak robí problém pri hladine estrogénu ?